*Yaşınız 20-dən azdırsa, bu BKİ kalkulyatoru sizə tətbiq olunmur. Böyüklər üçün BKİ kalkulyatorundakı ilə eyni düsturdan istifadə edilərək hesablansa da, BKİ uşaqlar və yeniyetmələr üçün fərqli şəkildə şərh olunur. 20 yaşdan kiçik BKİ haqqında məlumat üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Nəticəniz: Normal çəki 

Sizin çəkinizi normal BKİ aralığındadır.

Tövsiyələr

Həkimlər çəkinizi bu aralıqda sağlamağı tövsiyə edirlər.

Artıq çəkili və ya piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda ürək xəstəliyi adı ilə bilinən ürək-damar xəstəliyinin (ÜDX) inkişaf riski yüksəkdir.

İnsanda ÜDX-nin inkişaf riskini qiymətləndirmək üçün həm BKİ, həm də bel çevrəsi-boy nisbətindən (BBN) istifadə edilsə də,  BBN yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterin kimi ürək-damar risk faktorlarının daha güclü hesablama üsulu hesab olunur.

BKİ-dən insanın boy və çəki göstəriciləri əsasında onun çəki kateqoriyasını göstərmək üçün istifadə edilir. Digər tərəfdən BBN nisbətindən insanın boyuna və bel çevrəsinə əsasən onun bədən yağlarının paylanmasını ölçmək üçün istifadə edilir. BBN nisbətinin ölçülməsi vacibdir, belə ki, qarın ətrafında yığılan artıq miqdarda yağ xüsusən ürək xəstəliyinin artan inkişaf riski ilə əlaqəlidir.

Həm öz BKİ-nizi, həm də BBN nisbətinizi bilmək çəkinizi idarə etmək üçün tədbirlərin görülməsinin zəruri olub-olmadığını anlamaqla ürək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Öz bel çevrəsi-boy nisbətinizi hesablamaq  və bunun nə demək olduğunu öyrənmək üçün buraya klikləyin.